Spor ve Beden Eğitiminin Vücudumuz İçin Önemi

Spor ve Beden Eğitimi Hakkında Önemli Bilgiler, Spor ve Beden Eğitimi Neden Önemli?, Spor ve Beden Eğitiminin Sağlığımız İçin Önemi, Spor ve Beden Eğiti Kısaca, Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar

Değerli Ziyaretçilerimiz Sizlere Bu Yazımızda Spor ve Beden Eğitiminin

Vücudumuz İçin Önemi Hakkında Bilgiler Vermeye Çalışacağız İyi Okumalar…

SPOR VE BEDEN EĞİTİMİNİN VÜCUDUMUZ İÇİN ÖNEMİ

SPOR VE BEDEN EĞİTİMİ
Uzun süreli ve sağlıklı bir yaşam vücudun göstereceği performansa bağlıdır. Vücudun performansını artırmak spor ve beden eğitimi ile mümkündür. Beden eğitimi bireyin fiziksel aktiviteler aracılığıyla fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden bazı becerileri kazandığı bir süreçtir.
Beden ve ruh sağlığı yerinde olan birey etrafındaki bireylerle ve toplumsal kurallarla uyumlu yaşar. Etrafındaki bireylerle olumlu iletişim kurar. Bu davranış içerisinde bulunan bireyler toplumsal düzeni korurlar. Öte yandan beden eğitimi bireylerin sosyal yönlerini geliştirerek kişiliklerinin oluşmasında ve vücudun gelişmesinde önemli rol oynar.

Spor resmi kurallara dayalı olarak ve birbirleri ile rekabet eden bireyler tarafından yapılan aktivitelerin bütünüdür. Beden eğitimi beden sağlığı ve becerilerini geliştirmeye yönelik etkinlikleri kapsar. Sporda görünür amaç yarışmak ve kazanmak olsa da kişinin sağlığını korumak için de yapılması gerekmektedir. Çünkü spor belli kurallar çerçevesinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içersede diğer bir amacı da bireyin beden ve ruh sağlığını geliştirmektir. Sağlıklı yaşamak için günlük olarak düzenli egzersizler ; yürüme, koşma, bisiklet binme ve vb. spor uygulamaları yapılmalıdır.
Her bireyin kolaylıkla yapabileceği spor açık havada yürümedir. Spor faaliyetlerinin yararlı olabilmesi için düzenli olarak ve sürekli yapılması gerekmektedir. Bununla birlikte evde de her gün 15 – 30 dakika arasında yaşa ve mekana uygun egzersizler yapılmalıdır.

Düzenli spor uygulamalarının yararları için Lütfen Tıklayın

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel