Sponsorlu Baglantilar
Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Somon Balığının En Önemli Faydaları

somon balığının faydaları

Somon Balığının Sağlığımız İçin Önemi, Somon Balığının Yararları, Somon Balığının Faydaları

SOMON BALIĞININ FAYDALARI

Somon balığının soğuk sularda yetişen türünde omega-2 daha fazla olduğu için bu balık öne çıkarılmıştır. Balık türlerinin yağ­lı olanlarında omega-3 fazladır ve bu tür balıklar, yani sardalye, ringa, deniz levreği ve hamsi gibi balıklar mutlaka haftada en az 2 kez yenmelidir. Somon balı­ğında ve diğer balıklarda ome­ga-3 yağ asitleri, D vitamini, B vitaminleri, selenyum, potasyum ve protein vardır. Konserve ton balıklan haftada bir defadan faz­la yenmemelidir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde balık yemek kalp hastalığından korur, kan basıncını, yani tansiyonu kont­rol altında tutar, kansere karşı korur, gözde yaşlılıkta oluşan san nokta hasarlarından korur, romatizmal hastalıklan hafifletir ve depresyona iyi gelir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir