Sağlıklı Bir Gebelik İçin Annenin Uyması Gereken Kurallar

Sağlıklı Bir Gebelik İçin Annenin Dikkat Etmesi Gereken Durumlar, Sağlıklı Bir Gebelikte Annelerin Dikkat Etmesi Gereken Kurallar Nelerdir?, Sağlıklı Bir Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar, Sağlıklı Bir Gebelik İçin Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar, Sağlıklı Bir Gebelik için Anne Nelere Dikkat Etmeli, Sağlıklı Bir Gebelik İçin Annenin Dikkat Etmesi Gereken Altın Kurallar

Sevgili Okurlarımız Sizlere Bu Yazımızda Sağlıklı Bir Gebelik İçin Annelerin Dikkat Etmesi Gereken Kurallar Hakkında Bilgi Vermeye Çalışacağız İyi Okumalar…

Sağlıklı bir gebelikte annenin uyması gereken kurallar:

♦ Sağlıklı bir gebelik için hekim önerisi dışında ilaç kullanılmamalıdır. Çünkü her ilaç plasentadan bebeğe geçer. Bazı ilaçların gelişim bozukluklarına yol açtığı bilinmektedir.

♦ Sağlıklı bir gebelik için anne adayı yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidir.beslenme yetersiz olursa bebeğin büyümesi de geri kalabilir. Protein, karbonhidrat ve yağlar yeterli alınmalıdır. Özellikle bu dönemde annenin demir, kalsiyum ihtiyacı artar.hekimler minerallerin yanında folik asit gibi ek vitamin desteğide önerirler.

Gebelikte toprak, sabun vb. zararlı maddeleri yeme gibi alışkanlıkların ortaya çıkmasının nedeni demir eksikliği’dir. Demir eksikliğinin olması annede kansızlığa yol açar.

♦ Özellikle gebeliğin ilk ayında röntgen ışınlarının etkisinde kalınması bebekte gelişim bozukluklarına ve sakatlıklara yol açar.

♦ Gebeklikte bazı mikrobik hastalıkların geçirilmesi veya gelik öncesinde annenin HIV(İnsan bağışıklık yetmezliği virüsü) veya hepatit-B taşıyıcısı olması bebeğe ciddi zararlar verir. Hastalık etkenleri gebelik ya da doğum sırasında bebeğe geçer. HIV taşıyıcısı kadınlar gebe kalmamalıdır. Erken doğum riski hepatit-B taşıyan kadınlarda sık görülür.

♦ Annenin özellikle gebeliğin ilk aylarında kızamıkçığa yakalanması bebekte sağırlık, kalp ve sinir sistemi sorunlarının ortaya çıkmasına yol açabilir. Toksoplazmozis ise bir tür parazitin yolaçtığı hastalıktır. Özellikle az pişmiş, hastalıklı hayvanların etlerinden, kedi gibi ev hayvanlarının dışkılarından temas yoluyla geçebilir. Düşüklere ve sinir sistemi sorunlarına yol açabilir.

♦ Gebelikte vücudu sıkmayan rahat ve bol giyisiler giyilmelidir. Yüksek topuklu olmayan, yürüyüşe el verişli rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Dinlenmeye zaman ayrılmalıdır.

♦ Gebelik döneminde düzenli egzersizler yapmak annenin dayanıklılığını artırır. Bu, doğumun daha kolay gerçekleşmesinde yardımcı olabilir. Özellikle kalp ve akciğer sağlığının artması ve doğum sırasında yorgunluğa yenilmeden annenin bebeğini itmesini kolaylaştırır. Egzersizler, normal hareketlerin dışında ağır ve aşırı hareketler olmamalıdır. Yüzme, yürüyüş, hafif aerobik hareketleri yararlıdır.

♦ Gebelik döneminde sigara içilmesi düşük doğum ağırlıklı bebeklerin doğmasına neden olabilir. Bu bebekler hastalıklara karşı güçsüzdür. Ayrıca sigara içen annelerde düşük ve erken doğumlara daha sık rastlanır.
Alkol de gebelikte zararlı olan maddelerden biridir. Çok alkol alan veya alkolik annelerin bebeklerinde doğum öncesi veya sonrasında büyüme geriliği, yüz anormallikleri, kalp kusurları, zeka geriliği; eklem kol veya bacak anormallikleri görülebilir.
Uyuşturucu bağımlısı annelerin bebekleri ciddi sağlık sorunları ile doğar. Bu tür gebeliklerin yarısında bebekler madde bağımlısı olarak doğar. Bağımlı annelerde erken doğum veya doğan bebeklerde beyin hasarı sıklıkla görülür.

♦ Gebelik süresince düzenli sağlık kontrollerine gidilmelidir. Bu kontrollerin dışında anormal bir durum olduğunda da sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır. Kanamalar, ateşli hastalıklar, gebelik zehirlenmesi, nedensiz sancılar vb. durumlar tehlikeli sonuçlara yol açmadan tıbbi yardım alınmalıdır.

♦ Gebelik kadın yaşamının hasas bir dönemidir. Anne olmaya hazırlanan kadınlarda alınganlık, duygusallık,sinirlilik hali görülebilir. Hormanlardaki değişimin, gebelik sürcinin vücutta yarattığı değişimlerin doğal olduğu kabuledilmelidir. Bu dönemde anne adayının yakın çevresindeki kişiler, onun kaygılarını azaltacak, yardımcı olacak şekilde davranmalıdır. Gebelik döneminin sağlıklı bir ruh hali ile geçirilmesi anne ve bebeğin genel sağlığı için önemlidir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel