Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken En Önemli Kurallar Nelerdir

Sağlıkla İlgili Uymamız Gereken Kurallar Nelerdir?, Sağlık İle İlgili Uyulması Gereken Kurallar Nelerdir?, Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken Temel Kurallar Nelerdir?, Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken Genel Kurallar, Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken Kurallar Kısaca

Değerli Ziyaretçilerimiz Sizlere Bu Yazımızda

Sağlıkla İlgili Uyulması Gereken En Önemli Kurallar

Hakkında Bilgiler Vermeye Çalışacağız İyi Okumalar…

SAĞLIKLA İLGİLİ UYULMASI GEREKEN KURALLAR

Sağlıklı yaşam için dikkat etmemiz gereken kurallar aşağıda sıralanmıştır:

• Okuma yaparken ışık yeterli şiddette olmalı sol arkadan ve yukarıdan gelmelidir. Kitap, dergi vb. materyaller gözden yaklaşık 40 cm uzaklıkta tutulmalıdır. Hareketli taşıtlarda ve yüzükoyun yatarken herhangi bir şey okumamalıdır. Gözler ovuşturmamalı , gözlere bastırılmamalıdır. Gözler zaman zaman kapatılarak ya da uzağa bakılarak dinlendirilmelidir. Gözleri rahatsız edici parlak ışın bulunduğu zamanlarda denizde karda parlak güneş altında uygun özellikli camları olan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Televizyon belli bir mesafeden izlenilmelidir. Televizyon ve bilgisayara çok yakın oturmamak, çok uzun süre boyunca seyretmemek gereklidir.

Her ne kadar güneş gözlükleri genelde numarasız olsa da camı kaliteli olmayan güneş gözlükleri göze zarar verebilir.
• Kulağa yabancı cisim sokulmamalıdır. Yüksek tonda ve kulaklıkla müzik dinlenilmemelidir. Bu tür doğru olmayan davranışlar işitme kaybına yol açabilir.
Cep telefonu kullanımına bağlı olarak da kulakta rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir.
• Burun karıştırılmamalı ve burnun içindeki kıllar koparılmamalıdır. Çünkü burnun içindeki kılların koparılmasına bağlı enfeksiyonlar olabilir. Burundan soluk alıp vermek gerektiği de unutulmamalıdır.
• Yüzdeki sivilceler sıkılmamalıdır. Çünkü bu tür işlemler iltihabın dağılmasına ve sivilce izlerinin kalmasına neden olabilir.
• Hapşırırken, Öksürürken kağıt mendille ağız ve burun kapatılmalıdır.
• Yerlere tükürülmemeli, tükürenler uyarılmalıdır.
Yere tükürmek bulaşıcı hastalıkların yayılmasına neden olmaktadır.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel