Migrenden Kurtulmak İçin Evde Ne Yapabiliriz

migren

Migren Nasıl Geçer?, Migren Ağrısı Nasıl Geçer?, Migrenden Kurtulmanın Yolları, Migren Ağrısından Kurtulmanın Yolları, Migren Ağrısından Kurtulmak İçin Evde Ne Yapabiliriz?

MİGRENDEN KURTULMAK İÇİN NE YAPABİLİRİZ?

Tahmin ettiğiniz gibi migrenden kurtulmak için, migrene sebebiyet veren biyolojik programı sonlandırmak gerekiyor. Ne yazık ki burada, belirli bir travma teması söyleyemiyoruz. Migrenin birçok kontrol merke­zinde ortaya çıkabilecek olması, bizim travma temasını daraltmamıza izin

vermiyor.

Migreninize sebep olabilecek travmayı bulabilmek için, migreninizin ilk başlangıcından yaklaşık bir yıl öncesine kadar yaşanmış büyük olay­ları gözden geçirin (belirtiler hafif de olsa ilk başlangıç olması önemli). Tabii ki duygusal yoğunluğu, şoku, yalnızlık hissi ve çaresizliği yüksek olan bir travmadan bahsediyorum.

Bununla beraber, migreninizin sürekli tekrar ettiği birpattern, yani kalıp bulmanızı öneririm. Mesela, migren krizleri hafta sonları başlıyor­sa muhtemelen buna sebep olan olay işyerinde ya da okulda yaşanmış­tır. Siz iki gün tatil yaparken biyolojik program geçici olarak çözüme ula­şıp migren krizlerine sebep olabilir.

Bir başka deyişle, migreniniz başlamadan önce hayatınızda tam ola­rak ne çözülüyor? Belki birisini gördüğünüz an migreniniz başlıyor da olabilir. Buradan çıkarılabilecek sonuç, migreninize sebep olan olay, şu an migreninizi tetikleyen kişiyle yaşadığınız bir ayrılık travması da ola­bilir.

Bu arada son olarak aklınızda bulunsun. Bazen kişi stres dönemini çok kısa bir süre yaşayabileceği için, ana travma tetiklendikten hemen sonra da migren krizlerini yaşayabilir. Örnek vermek gerekirse, işyerinde ana travmayı yaşayan kişi, işyerine gittikten yarım saat sonra migren kri­zi yaşayabilir. Bu onun stres dönemini yarım saat yaşayıp, hemen sonra iyileşme dönemi yaşadığı anlamına gelecektir.

Biraz zor ve karışık oldu belki!.. Ama üzgünüm, beynimiz de öyle… Karışık…

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel