Sponsorlu Baglantilar
Download!Download Point responsive WP Theme for FREE!

Menopoz Döneminde Nasıl Beslenilmeli

Menopozda Nasıl Beslenmeliyiz?, Menopoz Döneminde Nasıl Beslenmeli, Menopoza Giren Bir Kadın Nasıl Beslenmeli, Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz Döneminde Nasıl Beslenilmeli

Menopozda beslenme çok önem­lidir. Özellikle fizik egzersiz çok çok önem taşır ve düzenli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Kemiklerin erimemesi, tuz ve kalsiyum eksik­liğini tamamlamak için mutlaka kalsiyum takviyesi yapılmalı. Süt ve süt ürünleri özellikle tüketil­meli. Mutlaka 2 litreye yakın sıvı tüketimi gerekiyor. Yine tuz kısıt­laması şart. Ama hastada başka übbi bir durum yoksa kısıtlama yapmıyoruz. Meyve ve sebzeyi de bol bol yemesini öneriyoruz. Yıllık takiplerde de kolesterol dü­zeylerine kan tahliliyle bakmak gerekir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir