Menopoz Döneminde Nasıl Beslenilmeli

Menopozda Nasıl Beslenmeliyiz?, Menopoz Döneminde Nasıl Beslenmeli, Menopoza Giren Bir Kadın Nasıl Beslenmeli, Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz Döneminde Nasıl Beslenilmeli

Menopozda beslenme çok önem­lidir. Özellikle fizik egzersiz çok çok önem taşır ve düzenli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Kemiklerin erimemesi, tuz ve kalsiyum eksik­liğini tamamlamak için mutlaka kalsiyum takviyesi yapılmalı. Süt ve süt ürünleri özellikle tüketil­meli. Mutlaka 2 litreye yakın sıvı tüketimi gerekiyor. Yine tuz kısıt­laması şart. Ama hastada başka übbi bir durum yoksa kısıtlama yapmıyoruz. Meyve ve sebzeyi de bol bol yemesini öneriyoruz. Yıllık takiplerde de kolesterol dü­zeylerine kan tahliliyle bakmak gerekir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel