Kısaca Sindirim Sistemini Olumlu ve Olumsuz Etkileyen Davranışlar Nelerdir?

Sindirim sisteminin sağlığını etkileyen faktörler nelerdir?, Sindirim Sistemini Olumlu Etkileyen Etmenler Nelerdir?, Sindirim Sistemini Olumlu Olumsuz Etkileyen Faktörler Nelerdir?, Sindirim Sistemini Etkileyen Etmenler Nelerdir?, Sindirim Sistemini Olumlu Olumsuz Etkileyen Davranışlar Nedir?…

SİNDİRİM SİSTEMİNİ OLUMLU OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Sindirim sistemi vücudun en iyi şekilde beslenmesi ve sağlıklı olmamız için oldukça önemlidir. Bu nedenle sindirim sistemini olumlu şekilde etkileyecek uygulamalar yapmalı sindirim sistemini olumsuz etkileyecek faktörlerden kaçınmalıyız. Bu yazımızda sindirim sistemini olumlu ve olumsuz etkileyen faktörleri inceleyeceğiz.
Öncelikle sindirim nedir?
Besinlerin vücuda alındıktan sonra en fiziksel ve kimyasal olarak en küçük parçalarına ayrıldıktan sonra gerekli besin ve enerjinin hücrelere alındıktan sonra atık maddelerin vücuttan atılmasına sindirim adı verilir. Bu tanımdan da anlaşılacağı gibi canlının yaşamını devam ettirebilmesi için çok sağlıklı bir şekilde sindirim sistemini çalıştırması gerekir. Şimdi bu sağlığı etkileyen faktörlere göz atalım.

Sindirim sisteminin sağlığını olumlu etkileyen faktörler

sindirim sistemi
1. Düzenli ve dengeli beslenmek
2. Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi sağlığa zararlı maddelerden uzak durmak
3. Vücudumuza yiyerek alacağımız besinleri iyice çiğneyerek fiziksel sindirimi tamamlamak.
4. İhtiyaçtan fazlasını yememek. Aksi halde obezite nedeniyle sindirim sistemimiz ve vücudumuz zarar görür.
5. Her yemek sonrası sindirime katkı sağlayacak sıvı gıdaları tüketmek
6. Sindirimi kolay sebze yemeklerini yada hafif besinleri tüketmek
7. Sindirim sağlığına faydalı meyveleri bolca tüketmek

Sindirim sisteminin sağlığını olumsuz etkileyen faktörler
1. Düzensiz ve yetersiz beslenmek sindirim sistemi sağlığını kötü yönde etkiler.
2. Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler sindirim sistemine zararlıdır.
3. Alkol, sigara ve uyuşturucu sindirim sağlığını etkiler.
4. Çok soğuk yada sıcak besinler tüketmek
5. Çok fazla miktarda yemek yemek
6. Besin çeşitliliğinden uzak kalarak sürekli aynı besinlerle beslenmek
7. Sindirimi zor olan besinleri devamlı ve çok miktarda tüketmek sindirim sistemin sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Latest Comments
  1. neymar1903
  2. Domhuk
  3. Ali narman

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel Genel